Miluna   10.11.2011 10:32:16
Rating:2 Zobrazeno: 2309x

Cviky na zadek

Jednou za čas se odhodlám, že zhubnu. Největší problém mám se zadkem, zbytek těla je docela v pohodě. Znám spoustu cviků na zadek, tak vždycky cvičím a cvičím, jím více zeleniny a výsledek stejně žádný. Zadek je pořád takové velké bláto a váha stejná. Podařilo se mi shodit dvě kila, ale to bylo jen jednou a na zadku jsem stejně žádnou změnu neviděla. Přemýšlím, že to znova zkusím, ale když si tak rekapituluju předchozí pokusy, asi to nemá smysl...

 
Pro přidání komentáře musíte mít zapnutý javacript
kalik  26.9.2012 11:52:46
A jak dlouho u těch cviků na zadek vydržíš? s
mike  12.11.2011 2:23:26
kazdej se necim bavi no s
Stáňa  11.11.2011 22:26:37
Doporučuji H.E.A.T. Pokud budeš chodit 1-2x za týden, zhubneš po něm hned - je to cvičení převážně o spalování
mike  11.11.2011 18:22:06
Pokud mas par kilo navic, tak je na zadku neshodis tim, ze budes cvicit cviky na zadek... tim ho mozna zpevnis, ale tuk tim nezmizi. Stejne tak chlap s brichem nikdy nebude mit "valchu" i kdyby cvicil 2 roky den co den sklapovacky. Chce to aerobni cviceni, ktery spaluje tuk a potom to bude mit spolu s tema cvikama na zadek nejakej efekt. Hubnout na jednom samostatnym miste na tele se neda... zkus si o tom neco najit, at zbytecne nemhras usilim na neco, co nebude mit efekt s
muž  MyFuBro  11.11.2011 9:21:39
A proto jsi se měla zaregistrovat. Pak by ostatní neposílali fotky tvého pozadí s .
Miluna  11.11.2011 7:13:00
To je teda hrdinství, napsat cizí přezdívku a posílat blbosti. Takhle fakt nevypadám.
a55parade  10.11.2011 19:51:28
Zastřelit.
Miluna  10.11.2011 19:44:10
Tady je. Fakt nevím co s tím http://h6img.com/p/7/fat-ugly-ass.jpg
a55parade  10.11.2011 18:52:58
Ano, vzdej to. A pošli fotku prdele, ať mám inspiraci s
?  10.11.2011 13:51:35
Nevzdavej to, pokud budes mit pekny maly zadecek budes v masturbacnich fantaziich asi desetinasobne vetsim poctu naddrzencu.
Skus cviky ale pridej jeste pohyb, jako behani ci jiny sport, cvikama podle me akorat zpevnis svaly ale metabolismus tolik nezrychlis.