|
|
Miluna 10.11.2011 10:32:16
|
|
 Zobrazeno: 2703x
|
Cviky na zadek
Jednou za čas se odhodlám, že zhubnu. Největší problém mám se zadkem, zbytek těla je docela v pohodě. Znám spoustu cviků na zadek, tak vždycky cvičím a cvičím, jím více zeleniny a výsledek stejně žádný. Zadek je pořád takové velké bláto a váha stejná. Podařilo se mi shodit dvě kila, ale to bylo jen jednou a na zadku jsem stejně žádnou změnu neviděla. Přemýšlím, že to znova zkusím, ale když si tak rekapituluju předchozí pokusy, asi to nemá smysl...
kalik 26.9.2012 11:52:46
A jak dlouho u těch cviků na zadek vydržíš?
mike 12.11.2011 2:23:26
kazdej se necim bavi no
Stáňa 11.11.2011 22:26:37
Doporučuji H.E.A.T. Pokud budeš chodit 1-2x za týden, zhubneš po něm hned - je to cvičení převážně o spalování
mike 11.11.2011 18:22:06
Pokud mas par kilo navic, tak je na zadku neshodis tim, ze budes cvicit cviky na zadek... tim ho mozna zpevnis, ale tuk tim nezmizi. Stejne tak chlap s brichem nikdy nebude mit "valchu" i kdyby cvicil 2 roky den co den sklapovacky. Chce to aerobni cviceni, ktery spaluje tuk a potom to bude mit spolu s tema cvikama na zadek nejakej efekt. Hubnout na jednom samostatnym miste na tele se neda... zkus si o tom neco najit, at zbytecne nemhras usilim na neco, co nebude mit efekt
A proto jsi se měla zaregistrovat. Pak by ostatní neposílali fotky tvého pozadí
.
Miluna 11.11.2011 7:13:00
To je teda hrdinství, napsat cizí přezdívku a posílat blbosti. Takhle fakt nevypadám.
a55parade 10.11.2011 19:51:28
Zastřelit.
Miluna 10.11.2011 19:44:10
Tady je. Fakt nevím co s tím http://h6img.com/p/7/fat-ugly-ass.jpg
a55parade 10.11.2011 18:52:58
Ano, vzdej to. A pošli fotku prdele, ať mám inspiraci
? 10.11.2011 13:51:35
Nevzdavej to, pokud budes mit pekny maly zadecek budes v masturbacnich fantaziich asi desetinasobne vetsim poctu naddrzencu.
Skus cviky ale pridej jeste pohyb, jako behani ci jiny sport, cvikama podle me akorat zpevnis svaly ale metabolismus tolik nezrychlis.